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Shifu Costantino Valente
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I benefici del Nei Qi Gong



In questo video il Maestro Costantino Valente, da decenni esperto praticante di qigong, pratiche interne e discipline marziali di origine orientale, p


resenta alcuni elementi del percorso di pratica tramandato dalla sua scuola.

Nei Qi Gong Fu è il nome scelto per la scuola che raggruppa tutte le pratiche trasmesse dal Maestro; non stupirà quindi scoprire che al cuore di quanto da esse tramandato ci sia proprio il Nei Qi Gong, il percorso di pratica energetica interna da lui appreso da due autentici e potenti Maestri cinesi, Shifu Luo Kangqi e Shifu Zhou Gan Sheng.

L’insegnamento del Nei Qi Gong è una vera pratica


antica, trasmessa in alcune sue parti unicamente da bocca ad orecchio, da maestro ad allievo e senza elementi scritti, tramite la quale i Maestri sono riusciti a sviluppare capacità particolari e non comuni.

Lo scopo della pratica, dal punto di vista energetico, è infatti quello di raccogliere molta energia, in cinese “qi”, attraverso esercizi di vario tipo quali:

  • Posizioni del corpo e movimenti

  • Respirazioni



  • Esercizi di meditazione

Tale energia, una volta presente nel corpo in gran quantità, può essere utilizzata per vari scopi che vanno dal semplice miglioramento della propria salute, al poter essere in grado di aiutare gli altri o di raggiungere particolari stati meditativi.

Il vero obiettivo del Nei Qi Gong non è però quello di sviluppare particolari capacità: tutta la pratica, nei suoi 12 livelli (6 di base e 6 avanzati) si configura come una percorso che porti alla crescita del praticante dal punto di vista fisico, emozionale e mentale, e quindi alla propria evoluzione come individuo.

Attraverso un insegnamento antico che sappia equilibrare corpo, cuore e mente, ci si incammina in un percorso che conduce all’obiettivo più importante di qualsiasi pratica interna: la consapevolezza di sé stessi.



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