I BENEFICI DELLA PRATICA DEL NEI QI GONG

Ciao a tutti! 

Oggi voglio parlarvi dei principali benefici della pratica del Nei Qi Gong. 

Questa disciplina offre vantaggi su più livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Il primo beneficio è legato alla salute fisica. 

La pratica aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliorando il benessere generale del corpo. 

Certo, siamo umani: possiamo comunque prenderci un raffreddore o un’influenza, ma rispetto alla media, chi pratica Nei Qi Gong ha un sistema immunitario più forte e gode di una salute più stabile e resiliente.

Il secondo beneficio riguarda la sfera mentale ed emozionale, ed è forse ancora più profondo: imparare a conoscerci e accettarci per ciò che siamo.

Questo processo non è sempre semplice. 

Quando iniziamo a conoscerci davvero, ci rendiamo conto che dentro di noi non ci sono solo aspetti positivi, ma anche lati più difficili da accettare. 

È un’esperienza che può essere impegnativa, persino traumatica, ma fondamentale per il nostro equilibrio interiore.

Una volta raggiunta questa accettazione, si instaura un senso di rilassamento mentale ed emozionale. 

Questo stato non solo migliora la nostra salute mentale ed emotiva, ma contribuisce anche al nostro benessere fisico, perché corpo, mente ed emozioni sono strettamente collegati.

In sintesi, la pratica Nei Qi Gong ci permette di vivere meglio: con noi stessi, accettandoci pienamente, e con gli altri, migliorando le relazioni e il nostro equilibrio generale.

Ci vediamo presto!

Shifu Costantino Valente